Sirkadiyen saat bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik zaman içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının bütünüdür.
sabah gün doğumu ile başlar, o ilk güneş ışıklarını yakalamak bu ritim için çok önemlidir.
akşam da güneş batınca biter o zaman dilimi.
temel olarak güneşi doğumu ile başlayıp, batışı ile biten aralık ama bedendeki hormonların seviyesi üzerinde çok önemli etkisi vardır.
