spor yaptığım dönemde, kış aylarında zerre umursamadığım saçma detay, yılın 12 ayı define gezmek kadar sikko bir durum olamaz...o vücudun yağa ihtiyacı var sonuçta...mayıs gibi sağlam bir diyet yaparak haziran ayına define girip ağustos ayının sonuna kadar o definasyonun ekmeğini yemek ekim gibi tekrar bulk döneme dönmek çok daha sağlıklı geliyordu...sporu bırakalı neredeyse 15 sene oldu...hala bulk bulk takılıyorum çok şükür...
