Aralıklı oruçta denen bir beslenme modelidir.dünyada yeni nesil beslenme trendidir. Uzun süreli aç kalınmayı hedefler. Vücudu dinlendirmeyi ve öğün arasını açmayı sağlar. benim tercih ettiğim 16 saatlik açlık 8 saatlik yeme periyodudur.sabah 8 de ilk öğün akşam 4 de son öğün uyguluyorum.
