her gün toz zerdeçal yemek, her gün yasemin çayı içmek, probiyotik olarak bol ev yoğurdu tüketmek, bol c vitamini almak, d vitamini sentezlenmesi için her gün en az 20-30 dakika güneş görmek olabilir.
hayatımda sporun s"sini yapmadım ve de böyle mutluyum, bağışıklıkla bir ilgisinin olduğunu da sanmıyorum.
