eğer hormon eksikliği-fazlalığı ya da bağırsak polipi gibi bir rahatsızlığınız yoksa kabızlık, sıvı ve lif tüketimi az beslenmeden kaynaklanmaktadır.
çözümü de çorba başta olmak üzere sıvı gıda tüketimi ve bol lifli beslenmedir. en lifli sebze kabak diye biliyorum.
