yahu bir türlü başaramadığım. bir senedir düzenli spor yapıyorum. ekmeği inanılmaz azalttım. hatta sadece kalvaltıda yiyorum desem yeridir. aylardır ağzıma tatlının t'sini sürmem. öğle öğününü kaldırdım, meyve gibi küçük atıştırma yapıyorum. bol bol su içip, her gün türk kahvesi de höpürdetiyorum. gece yemesi falan hiç yok. hatta akşam yemeğinden sonrasu hariç boğazımdan hiçbir şey geçmiyor. ulan, bu nasıl iştir? 1 kilo bile veremiyorum. 99 idim. 96,5 şu an. o 2,5 kilo da korona olduğumda gitmişti. yani diyetten sonuç aldığım için değil.
