uyguladığınız kurallarınız olsun. mesela kendiniz için belirlediğiniz fiziksel, duygusal, psikolojik sınırları birisi zorlamaya başladığı zaman iletişimi kesin veya olabildiğince azaltın.
etrafiniza hendek kazin, bu hendekten iceri kimseyi almayin, mudahale sinirini daraltin, hatta yok edin.
istemediginiz davranisi beslemeyin, onun yerine, birisi istemediginiz seyleri yaptiginda siz de onun istemedigi seyleri yaparsaniz, ona maruz kalmamak icin sizin istediginiz sekilde davranacaktir.
