Depresyon insanın kafasındaki kendi değerini düşüren, mutsuzluk, umutsuzluk ve yaşayamıyor olma düşüncesine insanı ikna eden bir hastalık. Depresyon hastaları içinde bulunduğu durumdan çıkmak veya bu durumu azaltmak için haz veren ne varsa kendine iyi gelecek sanıyor. Bu bir madde, bir sevgili, din veya herhangi bir ideoloji olabilir. Çünkü insan fazla hiçsizleşiyor. Bu hiçsizlik içinde bir neden bulmak insanı oyalıyor. Bu tek nedenin oyalayıcılığı depresyonum geçiyor yanılgısı veriyor insana. Bir nedene, maddeye, kişiye ve yanlış bir duruma olan bağlılık insanı tehlikeye atıyor. Bu nedenler insanların elinde olmadan değiştiğinden bir noktada ortadan kalktığında kişinin daha da ağır depresyona gireceği açık hale geliyor. Bu yüzden insan depresyondayken kendiyle baş başa bu kabul edilmeli. Bu umutsuzluk ve mutsuzluk halinin çaresi bir başka neden veya kişide değil. Çare Tamamiyle kendi beynimizin düzgün çalışması. Çareyi bir başka nedende aramak çözüm değil çünkü kendinizle bir dk baş başa kaldığınızda hiçbir şeyin azalmadığını, bu iyileşmenin sanıdan başka şey olmadığını anlıyorsunuz.
Depresyon kişiye göre değişiyor. Çok büyük travmadan çıkan depresyon ile insanın bir neden veya olaydan bağımsız olarak kendinden çıkan depresyonun etkilerinin aynı olduğuna inanıyorum. Şiddeti farklı olabilir ama etkileri ve insana kabul ettirdiği değersizlikleri aynı.
Aklı başında insan düşüncesinin sağlıksız ve yanlış olduğunun farkında oluyor. Ama yine de bir nedenin depresyonu çözeceğine inanabiliyor. Bu kendinin farkında varış önemli bence. Sağlıksız bir zihinle hayata devam etmek bataklıkta çırpındıkça kurtulacağını sanıp batımaya benziyor. Çözüm boş çırpınışlar değil. Bir insan, bir değer, bir adanmışlığın eksiği değil. Zaten zihin umutsuzluktan ve kendine inançsızlıktan bu değeri, anlamı oluşturamıyor, yarına uyanmaya bir heves atfedemiyor ve hayatına yön veremiyor. Çırpınıp duruyor. Tüm bu boş çırpınış, kendini meşgul etme ve çare olacak bir inan eli ihtiyacı sonunda hiçbirinin bana bir faydası olmadığını sadece boş çırpınış ve dibe batışımı hızlandırdığını anladım ve daha önce alıp gitmediğim 4. Psikiyatri randevusunu tekrar aldım.
