Her gün iki kez yaptığımdır. Bazen karbonat ile dişlerinizi fırçalarsanız daha beyaz görüntü elde edebilirsiniz. Özellikle çay, kahve kullanıyorsanız bunu yapın. Çok öğün yapmıyorsanız habire diş fırçalamayın bu sefer de hem diş etlerinize hem de dişlerinize zarar verirsiniz. Çok fıŕcalamak zaten dişilerinizin çok sağlıklı olacağı anlamına gelmez. Diş sağlığında başat rol oynayan faktör beslenmedir. Özellikle d vitamini ve kalsiyum eksikliğiniz varsa derhal bunu halledin. On sene önce yaptığım ilk şey diş çürüğü vakalarindan sonra kan testi yaptirıp ardından spira baslayarak ve multivitamin alarak ve bol balık, et yiyerek herkesin deli misin dediği vakitlerde sahillerde güneşlenmek oldu. Bizim köylü kafalı milletimize bakmayın aklın yolunu takip edin. Yazın öğle sıcağında gidin sahile bir güzel yanın korkmayın kardeşim güneşten aptallık etmeyin. Şu an ironman gibi bünyem çekil gibi vücudum var bilim sağ olsun.
