eğer zihinsel aktivite çok ise, okuma, araştırma, inceleme türü kafayla ilgili işle çok meşgul olursanız beyin sürekli aktif hale geliyor. hızını alamıyor ve aklına gelen her şeyi düşünüp her konuda kafa yoruyor. artık uykunun bile kalitesi kalmıyor çünkü uykuda bile bu s*kik beyin düşünmeye devam ediyor. geç yatıp erken kalkıyor.
düşünmek istemiyorsanız kitap okumayın arkadaş. tek çözüm bu.
