2.
-
1 gün yapıp ertesi gün bozuyorum sonraki gün tekrar yapıyorum. Bu şekilde iki güne bir yaptığım diyet.
ilki cok sıkıcıydı elim sürekli telefona ya da buzdolabına gidiyordu. Hiçbir sey yapmadan geçti.
ikinci oruç biraz bozdum sayılır birkaç tane şarkı dınledim biraz tatlı yedim ama bos da geçmedi, çalıştım da biraz.
Üçüncü gün tamamen her şeyden uzak kaldım ve verimli enerjik bir gündü gerçekten sıkılmadan çalıştım.
Genel olarak bendeki etkileri; daha iyi odaklanabilme, uyku uyuşukluk halinde azalma, biraz daha enerjik hissetme oldu.
Hedefim uykumu düzene soktuktan sonta 3-4 gün aralıksız yapmak. Bakalım, yaparsam editlerim.
