geçen diyet yapmaya çalıştım taş çatlasın 6-7 saat sürdü
diyet yapacaklara tavsiyelerim (ben yapamasamda)
- sık ve az az yiyin
- yulaflı şeyler yiyin
- tarçın yiyin yoğurta falan atın öyle yiyin
birde diyet yapacaklara tavsiyeler bunlar olabilir.
yada belkide enerji lazımsa yeşilçay ve yeşilkahve gibi şeyler.
