psikyatrik nedenler, stres, hastalık(ağrı), beslenme alışkınlığı düzensizliği ve ortam şartlarının uygun olmaması gibi onlarca nedeni olan nahoş durum.
uyuyamamaya karşı giderek bastıran "uyumam lazım" dürtüsü, işi daha da zorlaştırıp bir kısır döngü içine sürüklüyor. çünkü beyni sürekli uyararak bu şekilde canlı ve uyanık tutmuş oluyoruz. ertesi gün iş, okul, randevu vs. gibi bir meşgalemiz olduğundan uyumamız gerekiyor düşüncesi stres katsayısını daha da çok arttırıyor ve sonrasında gelen yatak yorganla savaşma sendromu peydah oluyor tabi. yatakta ayak basılmayan yer kalmıyor ama nafile.
ilaç çare mi? belki bir süreliğine evet. Ancak asıl yapılması gereken uykusuzluğa sebebiyet veren uyaranları ortadan kaldırmaya çalışmak olmalı. yani sorunların çözümüne gidilmeli ki sorunları anlık bastıran ilaç gibi yöntemlerle anca ötelemiş oluyoruz durumu, ortadan kaldırmış olmayız.
