228.
-
yağı yarı yarıya süzülmüş, limonu bol ve soğuk versiyonu her saat gider. içki mezesi de yapılır, ekmek banarak da gömülür.
inanılmaz besleyicidir. bol miktarda protein, omega-3 yağ asitleri ve B vitamini içerir.
ancak Haftada 1 büyük ya da 2 küçük konserveden fazla yenilmesi tavsiye edilmez. içinde ağır metaller barındırır.
