Dizde ön ve arkada ikişer adet bulunan bağdır çapraz bağlar. Ön çapraz bağ yırtılması üç ay önce basketbol oynarken başıma geldi. ilk iki hafta üstüne aksayarak basarken şimdilerde koşabiliyorum. istirahat halinde hiç ağrı kalmamış olmasına rağmen bağcık bağlamak için dizimin üstüne eğilmek gibi belli hareketlerde ağrı devam ediyor. Spor hekimim Mr sonucuma göre yırtılmanın liflerde yarı yarıya meydana geldiğini ve ameliyattan ziyade programa nizami uyularak yapılan bir fizyoterapi ile dört ay gibi bir sürede toparlayacağını söyledi. Senaryo ne kadar kötü olursa olsun, ameliyatlı veya ameliyatsız bölgedeki kas yapısı güçlendirilmeden hareketsiz kalıp, kasları ve dokuları atrofiye uğratmak yalnızca süreci uzatır belki de geri dönüşsüz bir hale getirir. Her şeyden önce güzel ısınmak bu tarz sakatlıkların önüne geçmek için ciddi derecede önem teşkil ediyor.
