Ben genelde etrafımdaki eşyalara zarar veya elimi sert bir yere vurup acıtarak ofke kontrolumun az oldugu zamanlari belli ediyorum bence bunun en buyuk nedeni insanlara öfkenizin nedenini anlatamamanız veya ofkenizin nedeni insanlara mantıklı gelmeyecegini dusunmeniz olabilir kafamda birsuru sebep var ama bunları yazıyorum.
