basketbol klüplerinde oynayıp antremanlara çıkmış olanlar bilirler, kollar güçlensin diye sağlık topları ile pas çalışmaları vs. yapılırdı. futbolda da çıkılan kafa toplarının kaleye daha etkili gitmesi için yapılabilecek alternatif çalışmalardan biri olabilir "bowling topuna kafaya çıkmak".
