çoğu çalışan ve öğrencinin ortak sorunu olan pazartesi sendromunu atlatmanın yollarıdır. öncelikle bu sendroma yol açan nedenlere bakılması lazım.
1) uyku.
hafta sonu geç yatmaya alışan kişi pazartesi birden sabah erkenden uyanmak zorunda kalınca haliyle bu işe sitem eder. o yüzden pazar akşamı erken yatın.
2) kahvaltı.
insanı gün içinde enerjik hissettirecek bir şey varsa o da iyi bir kahvaltıdır. pazartesi sabahı sağlam bir kahvaltı yapın.
3) kafanızdaki olumsuz düşünceleri atın.
insanı en çok etkileyen de kendini kötü bir gün olacağına şartlandırması. kendinizi şartlandırmayın bugünüde diğer günler gibi hemen geçecegine inandırın.
