12.
-
iyileşmeyi hızlandırmak ve tekrar benzerlerini yaşamamak için...
bir müddet
en önce et ve et ürünlerinden uzak durun.
özetle sindirimi uzun süren yiyeceklerden yani.
lifli, yapraklı, gövdeli sebzelerden menü yapmaya çalışın kendinize.
köri kullanmak yine aynı şekilde sindiriminize ve bağırsaklarınıza yardım eder.
suyunuzu da ihmal etmeyin.
çünkü ilaç da kullansanız... sizin öncelikle ıkınmamaya ihtiyacınız var.
dolayısı ile düzgün işleyecek bir bağırsağa.
