Puahaaa kardeş ben squat da yapıyorum hatta kendime has antremanım var en son leg press yaparım ona rağmen ağırlığım iki katı kaldırırım o yorgunlukla siz giderken ben geliyordum. Deadlift popüler kültürün aptalca abartısıdır. Bb'nin temeli falan da değildir.
