1.
-
https://www.uludagsozluk.com/k/27-temmuz-2020/
27 temmuzda bu entryi girmişim.
bugün o entryi okudum ve büyük mutluluk duydum.
göz laser prp olmam sebebiyle 8 gündür koşmuyorum. buna rağmen şu anda kilom 84,8.
sabah kalktığımda 84,1 falan çıkıyor.
bu da demek oluyor ki 3 haftada 3 kilo vermişim. gayet sağlıklı gayet iyi gidiyorum.
bu süreçte ekmeği oldukça azalttım. spor yapmamama rağmen kilo almıyorum.
hedefim 2 kilo daha verip tok karnına 82,8 .aç karnına 82 bandına inmek.
kilo vermek biraz daha zorlaştı ama başarabileceğime inanıyorum. inanın 3 kilo bile çok değiştirdi.götüm ve göbeğim çok net eridi.
biraz daha bakalım. coming soon....
o değilde zaman çok hızlı geçiyor. bu entryi daha dün yazmıştım 3 hafta geçmiş. pehhhh
