başlanıldımı bırakılamayan, acı yoksa gelişmede yoktur felsefesi üzerine kurulu spor dalıdır. stresten uzaklaştırır insanları. ilk baslanıldığında kasıntı yürümek, aynada sürekli kendinize bakmak gibi sonucları olsada, biri size ' abi süper vücut yapmaşsın ' dediğinde ' ya evet işte çalışıyoruz ya ' gibi pekde önemsemiyorum ifadesi takınılınır, ama iyidir, hoştur. gidilmesi, yapılması tavsiye edilinir.
