26.
-
mekik sadece bel ağrısı yapar. zaten sporunu yapıp yağ yaktığın zaman karın kasların belirginleşmeye başlar ekstra çaba sarf etmeye gerek yoktur.
eğer sporunuzu salonda yapıyorsanız genelde ağrı değil kasılma hissedersiniz. bu da kanın kaslara hücum etmesidir.
