2 haftadır optimum nutrition un serious mass ından içiyorum. bu daha çok karbonhidrat ağırlıklı ama böbreğimde bir ağrı bende hissettim son günlerde. önemsemedim dayanılmayacak gibi değil ama ilişkisi var mıdır bilemiyorum. muhtemelen vardır.
not : hiç içmediysem hayatımda 15 kg içmişimdir. ilk defa başıma geliyor.
