Hiç spor yapmayan bir insanın günlük olarak kilosu başına 1 gr protein tüketmesi gerektiği gerçeğini göz önünde bulundurduğumuzda günlük olarak ortalama 75-85 gr protein almamız gerekiyor.
Etin kilosunun 60-70 lira olduğu, yumurtanın tanesinin bilmemkaç lira olduğu, tavuğun kimyasal bombası olduğu ama buna karşın karbonhidrattan oluşan makarna ve ekmeğin çok ucuz olduğu gerçeklerini de göz önünde bulundurarak bizim hali hazırda karbonhidrata abandığımızı da düşünürsek zararı değil yararı olacağı sonucuna ulaşılabilir.
