başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

bench press

entry83 ↓ galeri video1
    16.
  1. yapılırken bacakların, kalçadan vücuda 90 derecelik açı ile yukarı kaldırıp, dizlerin kırılıp, kaval kemiği kısmının da havada yere paralel şekilde tutulması gereklidir. bu şekilde bel ve omurlara ağırlık binmesi engellenerek risk alınmaz.
    merdumgiriz 15.12.2008 01:17
    0 ...