Benim.
Lakin öyle bir anda olmuyor, çok zor.
Lisede normal çay bardağındaki çaya 4 şeker falan atardım.
Sonra 3’e düştü. 1-2 sene öyle içip 2’ye indirdim.
Derken 4-5 senedir tek şekerli içerdim.
Son 6 aydır hiç şeker kullanmıyorum.
Aynısı kahve için de geçerli.
Yani aşama aşama oluyor. Azalta azalta. Öbür türlüsü çok zor.
