Beynin yıkanıp, temizlendiği zaman dilimidir. Buradaki yıkanma mecazi değil gerçek anlamdadır.
Çalışan her şey gibi beyin de çöp üretir. Ve bu çöplerin temizlenme zamanı uyku zamanıdır.
Uyku anında bile çalışan beynin uyku sırasındaki öncelikli görevi temizlik olduğu için uyku düzenine azami özen göstermek insan evladının olmazsa olmazı olmalıdır.
