Bu vücut tipine sahipsen ve kas hedefini bilmiyorum ama tombalak görünmek istemiyorsan anladığım kadarıyla iki şeye mecbursun aç da hissetsen belirli sınırlarda yemeye ve sürekli yürüme, yüzme vb.(kardiyo) hareketi halinde kalmaya her gün içinde.
Bu olursa kaslı ve tombalak olmazsın ya da kassız ama güçlü tombalak da olmazsın. Yani makus kaderini yenmişindir yaşam biçiminle.
