eğer hayatınız boyunca ya da 3-4 günde bir bu yoğun hisle boğuşuyorsanız bilinçdışınızdan sizi yoklayan bir şeyler var, çocukluğunuzda birtakım duyguları yanlış anlamlandırmışsınız demektir. ilaç ile tedavi bir yere kadar işe yaramakla birlikte o his oluştuğu anda onu bastırmayıp bilinçli bir şekilde bu hissin saçma olduğuna yönelik telkinler yapmanız en iyi savaş olacaktır.
tabii burada anlatıldığı kadar kolay değil bastırmamak.
edit: bu telkini sürekli yapmak imkansız, sadece o his oluştuğunda yüzleşebilirsiniz. bilinçli olarak 13 yıldır savaşıyorum bu durumla ve eskiden düşündüğümün aksine artık bu hissin gelmesini istiyorum ve bekliyorum. biraz daha zayıflatmak için.
