ben bok boğazlı biriyim arkadaşlar. maşallah iştahım da yerinde. e hal böyle olunca geçenlerde tartıda 96,5’i görünce kısa bir baygınlık geçirdim. dedim bu böyle olmaz. 3 haftadan beri resmen aç yaşıyorum. günde iki öğün sağlam yemek yiyorum ama saat 7’den sonra hiçbir şey yok. ekmek olarak da günde 2-3 dilim tam buğdaylı. günde 40 dakika koşu yapıyorum. tüm bunlara rağmen 3 haftada sadece 4,5 kg verebildim. alması çok kolay vermesi işkence.
