nike ın ntc kısaltmalı uygulaması. size kas gruplarına göre ekipmanlı veya ekipmansız, evde hangi hareketleri yapabileceğinizi gösteren videoları mevcut. anlatım stili, sesli motive güzel ve zorluk derecesine göre çalışmaları kişilerin seçmesi oldukça başarılı olmuş.
