inanın yada inanmayın; tutun yada tutmayın; orucun ^sağlıklı insan' için hem maddi hem manevi faydaları bilimsel olarak vardır.
Maddi faydaları bağışıklık sistemimizde kök hücrelerimiz aktif hale gelir; ve bağışıklık sistemimiz yenilenir. Vucuttaki toksin maddeler atılır; vücudun serbest radikaller ile mücadele etmesini kolaylaşır, mide bağırsak sistemi dinlenir, pankreas karaciğer dinlenir kendini onarma sürecine alır. Doğru beslenildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
Manevi faydası ise, yediklerimiizin değerini daha iyi anlar; aç kalan insanların yaşadıklarını tecrübe etmiş oluruz.
inanın yada inanmayın tutmaya çalışmak mantıklıdır. Tutanlar tutmayanlara, tutmayanlar turanlara saygı göstermelidir, medeniyet de bunu gerektirir.
