Sağlıklı beden ve ruhun, güçlü bağııklık sisteminin olmazsa olmazıdır.
Yok öyle sabaha kadar oturayım, gündüz uyurum martavalı.
Gündüzü gündüz gibi, geceyi de, yorgun bedeni ve ruhu dinlendirerek geçirmek gerekir.
Vücudumuzun her zerresinin bu düzene ihtiyacı var!
