Kilonuzun ortalama %10 unu alırsınız çünkü nikotinin kalp atışını hızlandırdığı, metabolizmayı hızlandırdığı söyleniyor. Yani yeme alışkanlığınız değişmese bile metabolizmanız yavaşladığı için kilo almanız çok olası.
Birkaç sebebi daha var ama en önemli sebebinin bu olduğunu düşünüyorum.
Lakin unutmamalıyız ki; aldığımız 3 5 kilo, bize sigaradan asla daha fazla zarar veremez. Kilo almak korkutmamalı sigarayı bırakmak isteyenleri.
En iyi metabolizma hızlandırma yöntemi ise elbette egzersiz yapmak. Nabzınızı yüksek attıracak egzersizler yapmak hem daha iyi hissetmenize vesile olacak hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır.
