Malum ramazan ayındayız eğer oruç tutuyorsanız gün boyu ihtiyacımız olan su oranını karşılaşmamız için iftar ve sahur arası kısa bir vakit var bu süre zarfında içebildiğimiz kadar su içerek vücudumuzda su oranının düşüp de hidrasyona girmesi sonucu baş ağrısı halsizlik yorgunluk gibi etkilerinin ortaya çıkmasını önleyebiliriz..
