hiit, koşu veya performans harcadığınız aktivitelerde salgılıyorsunuz. salgılanan bu moleküle endocannabinoid deniyor. bu da tıpkı endorfin (molekül olarak morfine benzer) gibi yatıştırıcı özellikte. beyindeki reseptörlere bağlanıyor. spor bağımlılığının, koşucu sarhoşluğunun sebebi bu molekül.
performansınızı arttırıyor. bir bakıma vücut kendi dopingini salgılıyor. dışarıdan yapılan her müdahele elbette zararlı. çünkü vücutta hassas geri besleme mekanizması mevcut. spor her derde deva. işin garibi spor yapcak ruh haliniz yoksa, spor yaparak havaya girebiliyorsunuz. tüm duygular kimyaadan ibaret ise, çalışma mekanizmasının mantığını kavradıktan sonra duyguları düzenleyebilirsiniz. iyi hissetmek için illa ki her şeyin iyi gitmesi gerekmiyor. canlılar olarak haz odaklıyız ve başımızdan geçen kötü tecrübeler hafızamızda iyi tecrübelerden daha fazla yer ediniyor. bu nedenle tatmin konusunda problemler yaşıyoruz. bu da mutsuzluk demek.
spor, stres ve zorluklarla başa çıkmada çok önemli. yararları klişe veya mit değil.
