Yapmak istediğiniz veya yapılması gereken bir şeyi zamanında yapmamaktır. Bunu yapmamızın sebebi beynimizin dopamin (haz) almak için sabırsız davranmasıdır ve kısa vadede verecek mutluluğu tercih etmesidir. Aksine bu mutluluk çok kısa sürer ve ardından yerini pişmanlığa bırakır ve içten içe rahatsız eder. Bu rahatsız edici hisleri susturmak ve erteleme hastalığından kurtulmak isteyenler iradelerini kuvvetlendirmek için çaba sarf etmeliler. Beyin kısa süre içinde kendini onaracak ve daha mutlu olacaksınız.
