vücut direncini yüksek tutmak için;
mutlaka gece uykusu.
osbiri azalt. hafta bir. belki şu aralar hiç. dayanabildiğin kadar dayan.
sigara,alkol kullanma.
sık sık elllerini yıka.
bol su iç .
haplarını aksatmadan almaya devam et.
sıkı giyin üşütme.
c vitamini al. hatta direk eczaneden c vitamini al.
