hayatta kurulabilecek en zor sözlerden birincisi ve tutması en güç olanı.
vakti olanlar için sigarayı defalarca bırakmış ve başlamış birisi olarak yazacağım. sigarayı bırakmak gerçekten zor ve bu bedensel bir savaş değil, tamamen zihinsel bir savaş.
benim sebeplerim şunlardı. ilk bırakmamda elbiselerimde sinmiş sigara kokusunu açılmış bir burunla farketmek oldu. bu yanmakta olan bir eve giren itfaiyecinin üzerindeki kokudan farksızdı. motivasyonum, böyle iğrenç kokmayı istemem oldu. 1.5 sene içmedim.
2. bırakışım inat, iddia üzerine bıraktım 6 ay sürdü motivasyonum kazanma arzusu. 3. bırakışım muzmin öksürük krizleri, gerçekten beni öldüreceğini düşündüm, motivasyonum yaşama arzusu. 4. bırakışım ve şu an yaşadığım süreçte tamamen üşendiğimden gece sigara almaya çıkmak istemedim. motivasyonun ise 1 saat içmedim 2 saat içmem, 1 gün içmeden durdum, 2 gün dururum gibi basit bir kendini telkin.
3. günün sonunda sigara yoksunluğu çekmediğinizi farkedeceksiniz. ancak bu hayat boyu süren bir savaş. en iyi ben bilirim. çünkü her defasında o bir dal yüzünden tekrar başladım. size tavsiyem ise o bir dalı içmemeniz.
