prebiyotik istiyorsaniz tursu yiyin ev yogurdu yiyin.
tursudaki sirke sebzelerle fermente oldugu icin yumusar.asit orani duser.
illa zararini gormek test etmek istiyorsaniz.kirmizi etin ustune seyreltilmemis sirkeyi dokun.
etin dis yuzeyindeki proteini yakar bir nevi pisirir curutur.
eti mide bagirsak olarak dusunun.
