1. bağırsak florası bağışıklık sisteminin kalbidir. bu yüzden bol probiyotik, lif tüketmek gerekir. (turşu,kefir ve ezcanedeki doğal probiyotik kapsülleri)
2. vücut direnci için bol minarele ihtiyac vardır. maden suyunda bolca bulunur. 1 maden suyuna 1 bütün limonu sıkarsanız c vitamini yönündende zengin olacağından direnç büyük ölçüde artar.
3. prepolis... bağışıklık hücrelerinin vücuttaki üretimini ve aktivitesini arttırır. aktardan sıvısını alıp yarım bardak suya günde 5-7 damla damlatıp günde bir defa aç karna içilmesini öneririm.
