insan bedeninin kendini tazelemesi, hücre yenilenmesi ve tüm iç organların dinlenip, işlevleri için gerekli olan yenilenmeyi sağlamaları için, gece uykusu olmazsa olmazdır.
O hormonlar, enzimler...vs.. ancak gece uykusunda en verimli salgılanmayı gerçekleştirebilir.
Uyku mühim mesele, es geçmemek, hafife almamak gerekir.
Ben demiyorum, bilim insanları diyor!
