bir; evden çıkmamak. Kaç gün oldu bilmiyorum normalde de çok zorda kalmadıkça evden çıkmam ama zorunluluktan ötürü kendimi sokaklara atasım var. Yapmıyorum ama.
iki; evdeyiz diye salanlarınız vardır kesin ama paketli ürünlere dokunuyoruz illa ki bu yüzden sürekli ellerimizi yıkamayı unutmayalım ve her akşam duş alalım.
Üç; düzenli ve sağlıklı beslenelim, besin takviyeleri ihtiyacınız varsa kullanılır mesela benim b12 dışında ihtiyacım yok o yüzden kontrollü ve ihtiyaca göre kullanalım.
Bu kadar hıhım.
