10.
-
Genel;
1. Fit olmak,
2. Kişisel ve çevresel temizlik,
3. Stresten uzak olmak,
4. Düzenli spor yapmak,
5. Düzenli uyku (havadar yerde),
6. Alkol ve sigaradan uzak durmak.
Beslenme;
1. Yoğurt tüketmek,
2. Çiğ sarımsak yemek,
3. Zencefil tüketmek,
4. Tavuk çorba içmek,
5. işkembe çorba içmek,
6. Patates tüketmek.
