uyku dongusunu ve vucut sıcaklıgını ayarlayan biyolojik saattir. gunes isigindan oldugu gibi yapay isiktan da etkilenebilir. bu ritme gore hormonlardan bazilari gunduz bazilari gece salgilanir. kısaca vucut ne yapacagını bilir ve zamanı geldiginde yapar. normalde her gun sabah sekizde uyanıyorsanız ertesi gun ise gitmeseniz de yine sekizde uyanırsınız.
