Çok stresli bir insan olduğum için her yemek sonrasında bile ateş basıyor beni, yemek bana kesin dokunacak diye düşünüyorum. O nedenle günlerce yemek yemedigim bile oldu. Psikiyatrist tek çare.
Stress yükünüzü azaltacak ilaçlar bagirsaklarınızın da hassaslığına deva olacaktır.
Bir de süt ve her türlü süt ürününden uzak durun, gluteni yani ekmek ve hamur işlerini minimum şekilde tüketin. Kaliteli protein kaynaklarına yönelin. Bilhassa mercimek çorbası, nohut, barbunya gibi gıdalardan kaçının. Şekerler de bağırsakta fermantasyona uğradığı için yakınmalarınızı tavana vurdurur.
