bir insanin bir gun boyunca hicbir sey yapmadan sadece oturarak veya yatarak yakacagi ortalama kalori. bunu belirleyen etkenler, boy, kilo, yas, cinsiyettir.
mesela 20 yasinda, 1.70 boyunda ve 65 kg olan bir erkegin bmr'si 1700. ayni boyutlarda ve yastaki bir kizin bmr'si 1530. kilo vermek veya almak isteyen kisilerin ilk hesaplamasi gereken seydir bu efendim.
ps: turkce'sinin ne oldugunu bilmiyorum, aradim fakat bulamadim.
