Aslında uygun materyallerle evde çalışarak daha iyi verim alırsınız sebebi ise sürekliliği. Her gün ya da haftada 3 4 kere spor salonuna gidemeyebilirsiniz, üşenebilirsiniz ve ya gözünüz kesmeye bilir ama evdeyken ha diyince başlayabilirsiniz. Sürekliliği olduğu sürece evde de gözle görülebilir bir gelişme yakalayabilirsiniz.
