vücut, havanın soğuması ile enerjinin büyük bölümünü vücut ısısını dengede tutmak için kullanır. bu nedenle bağışıklık için gerekli enerji azalır ve bağışıklık sistemi daha direçsiz bir hale gelir. hastalığa neden olan mikrop ve bakterilerle savaşamaz duruma geldiğinde hastalık baş gösterir. bu nedenle soğuk havalarda vücut ısımızı koruyucu giyinmeli, soğuğa fazla maruz kalmamalı, bağışıklık sistemini aktif tutacak vitamin ve mineral alımı yapmalı, bol su içip, dinlenmeliyiz. enerji sarfiyatı ne kadar minimuma düşerse o kadar iyi.
